Sándwich mediterráneo
15 min
level 43
5 steps
8 ingredients
420 calories
6 servings
Mediterranean
seafood
Rico Rico!
ingredients
- Ingredientes para 6 unidades
- 3 latas de atún
- 8 palitos de cangrejo
- 2 Rebanadas de pan de molde por sándwich
- Mayonesa
- 10-12 pepinillos en vinagre
- 3 Huevos
- Lechuga
steps
- Ponemos a hervir los 3 huevos. Mientras tanto vamos cortando en trocitos pequeñitos los palitos de cangrejo y los pepinillos y los ponemos en un bowl.
- Cuando los huevos estén hervidos, también los cortamos en trocitos pequeños y lo añadimos al bowl. También le añadimos 3 latas de atún a la mezcla.
- Añadimos mayonesa a la mezcla y removemos hasta que quede una masa. Reservamos a la nevera.
- Ponemos las rebanadas de pan a tostar.
- Montaje del Sándwich: Pan —> Masa —> Lechuga —> Mayonesa —> Pan
Gantt Table
•Hervir los 3 huevos.
•Tostar las rebanadas de pan de molde.
| Ingredientes para 6 unidades | Omitir (encabezado) | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 latas de atún | Añadir al bowl | Mezclar y remover | Enfriar en nevera | |||
| 8 palitos de cangrejo | Cortar y añadir | Poner en un bowl | ||||
| 2 Rebanadas de pan de molde por sándwich | Montar sándwich | |||||
| Mayonesa | Mezclar y remover | Enfriar en nevera | ||||
| 10-12 pepinillos en vinagre | Cortar en trocitos | Poner en un bowl | ||||
| 3 Huevos | Cortar y añadir | |||||
| Lechuga | Montar sándwich |
3 latas de atún y 3 huevos?! qué proteico!! perfecto para antes o después de pilates
qué buena pinta!
Hummm, me lo anoto