🦈🦈Filets de lluç al forn,
25 min
level 186
8 steps
6 ingredients
250 calories
2 servings
Catalan
seafood
oven
😊 Una recepta fàcil, ràpida i econòmica. Ideal pels que no volen trobar espines.
ingredients
- Filet de lluç sense espines, Pot ser congelat
- Pa ratllat
- Julivert trinxat,
- All en pols, si agrada
- Sal, oli i pebre. Suc de llimona
- Quantitats al gust
steps
- Si és congelat, deixar-lo descongelar sobre una reixeta.
- Preparar el pa ratllat amb una mica de sal, el julivert trinxat, pebre i all en pols.
- Folrar una safata amb paper de forn i untar amb una mica d’oli.
- Col·locar els filets de lluç i salpebrar.
- Cobrir els filets amb el pa ratllat.
- Un rajolí d’oli i unes gotes de llimona per sobre.
- Posar-los al forn preescalfat a 200ºC uns 15 minuts fins que estiguin dauradets.
- Fàcil, ràpid i econòmic. Es pot fer amb qualsevol filet de peix
Gantt Table
•Si el peix és congelat, deixar-lo descongelar sobre una reixeta.
•Preescalfar el forn a 200ºC.
•Folrar una safata amb paper de forn i untar amb una mica d’oli.
| Filet de lluç sense espines, Pot ser congelat | Col·locar a la safata | Cobrir els filets | Afegir oli i llimona | Enfornar 15 min 200ºC | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pa ratllat | Barrejar i preparar | ||||
| Julivert trinxat, | |||||
| All en pols, si agrada | |||||
| Sal, oli i pebre. Suc de llimona | Salpebrar | ||||
| Quantitats al gust |
youtube_video
comments
0
